Heidi Klum Diyeti

Sözcü’de yer alan habere göre ünlü model Heidi Klum’un 15 günde 6 kilo verdiren “Heidi Diyeti” büyük ilgi görüyor.

İşte o diyet..

Kahvaltıdan Önce
Heidi Diyeti’nin en önemli özelliği sabah kalkar kalkmaz içilen limonlu içecek… Bu limonlu içecek vücudun toksinlerini atmasını sağlıyor, yağ yakıcı özelliği sayesinde kilo vermeyi kolaylaştırıyor ve anti-aging etkisiyle yaşlanma etkileriyle savaşıyor.

Heidi Klum’un, limonlu içeceği

Yarım limon suyu, 2 yemek kaşığı akağaç şurubu ve 1 çay kaşığı kırmızı biber orta sıcaklıktaki su ile karıştırılıyor.

Kahvaltı

Şekersiz çay ve bol sebzeyle yapılan omletle kahvaltı yapılıyor. Sindirimi kolay olan bu kahvaltı, protein içermesiyle birlikte güne enerjik bir başlangıç yapmak için gerekli olan vitaminleri de barındırıyor.

Öğle Yemeği

Öğle yemeğinde yine mide ve bağırsakları zorlamayacak bir menü seçiliyor. Listede tavuk, bolca salata ve zeytinyağlı brokoli var.

Akşam Yemeği

Akşam yemeği listesinde 1 posiyon yağsız hindi ve bir kase yoğurt var.

Ara Öğünler

Ara öğünlerde aşırıya kaçmayacak şekilde meyve ve sebze tüketilebiliniyor. Ancak şeker oranı yüksek olan meyvelerden az tüketmelisiniz.

Diyetinizi sporla desteklemeyi de unutmayın, çünkü bu tarz diyetlerde kas oranınız düşebilir. En basitinden her gün 40 dakikalık bir yürüyüş yapmak, sağlıklı kilo vermeniz için yeterli olur.